ソイプロテインが溶けない!?

理想の美ボディや健康のため、日常生活のなかで飲んでいる人が増えているプロテイン。


特に大豆から作られるソイプロテインは、基礎代謝をアップしたりダイエットをサポートしてくれる、と女性に人気です。


でも、ふつうのプロテインは水分と混ぜる必要があるから、ダマになってうまく溶けなかったり、準備すること自体が面倒だったりしませんか?


そこで、プロテインを溶かしやすくダマになりにくい作り方と、それでもダメな場合に便利な錠剤タイプのソイプロテインについてお話しますね。


プロテイン(パウダータイプ)がダマにならない5つの方法

プロテインを飲む女性


パウダータイプのプロテインでよくあるのが、うまく溶けない・ダマになってしまう、というお悩み。


メーカーによっても溶けにくさの違いはありますが、ここでは“溶けやすくてダマになりにくい”基本的な作り方を紹介します。


1.先に水分(水や牛乳)を入れてから、プロテインを混ぜる

先にプロテインを入れてしまうと、水分と混ざった粉末が容器の底に張りついて、固まってしまう場合があります。


粘土状になっているので、シェーカーを振ったとしても、そのままダマになって残ってしまうことも。


必ず先に水分を入れてから、プロテインを混ぜるようにしましょう。


2.プロテインシェーカーを使う

大きめのグラスに水分とプロテインを入れたら、スプーンやマドラーでよく混ぜて……というのももちろん出来なくはありません。


ただ、フタのあるシェーカーを使ってシェイクしたほうが、やっぱりよく混ざります。


シェーカーのなかには、プロテインをより溶けやすくするような機能が付いているものもあるので、試してみては?


3.冷たすぎる水や牛乳を使わない

水分の温度が冷たいと、粉末は溶けにくく、ダマの原因になります。


冷たいよりは温かいほうがやっぱり溶けやすいですが、だからといって熱すぎると、タンパク質が変化してダマになりやすくなる場合も。


常温に近いくらいなら、味の感じ方もそれほど変わらず、溶けやすいでしょう。


4.水分にプロテインを入れたら、すぐに混ぜる

水や牛乳にプロテインを入れた後、混ぜずにそのまま置いてしまうと、水分を吸ったプロテインが固まってダマになってしまいます。


なるべく早めに混ぜるか、シェーカーを振ってしまいましょう。


5.入れるプロテインの量を何回かに分けてみる

これは1回の量にもよりますが、2~3回に分けて少しずつ溶かせば、ダマにもなりにくいです。


もっとも、20g程度の一般的な量でシェーカーを使っているなら、あまり気にする必要はないかもしれません。



(どうしてもうまく溶けない!?)とお困りなら、試してみてくださいね♪

それでも溶けない、ダマになってしまうなら錠剤タイプを試してみては?

いろいろやってはみたけど、どうしても溶けない!


そもそも、パウダータイプのプロテインを毎回作るのがメンドくさい!


そんなあなたには、もしかしたら「しなりずむ」というプロテインが合うかもしれません。

↓↓↓↓↓


この「しなりずむ」の大きな特徴は、錠剤タイプの粒プロテインということ。


だから、飲むたびに毎回作る必要がないし、(溶けない!)(ダマになる!)なんて悩む必要もありません。


サプリ感覚なので飲みたいタイミングですぐに飲めて、女性にうれしい美容や健康をサポートしてくれる栄養成分もたくさん入っているんです。


「しなりずむ」の特徴をざっとまとめてみました。


しなりずむのデメリット・悪い点

  • 目安として、1日9粒飲む必要がある

    ※3粒×3回など、回数を分けるのは自由

  • パウダータイプに比べて、1gあたりのタンパク質が少ない
  • 即効性はないので、効果を感じるのに平均3~4ヶ月はかかる

    ※効果の感じ方には個人差があります

  • ソイプロテインなので、大豆アレルギーの人は飲めない

しなりずむのメリット・良い点

  • 錠剤タイプなので、作ったりシェーカーを洗う手間がいらない
  • どこにでも持ち歩けて、どこでも飲める
  • 無味無臭なので飽きない
  • 低カロリーでお腹にたまらない

しなりずむの口コミ

悪い口コミ

味がしないので、飲み始めてから1ヶ月になりますが、飽きずに続けられています。


ただ、体重はほとんど変化がなく、身体が引き締まった感じもありません。


やせようと思ったら、やっぱり運動が必要かな。


4ヶ月解約はできないので、このまま飲み続けるか悩みます。

(30代・女性)


プロテインを水に溶かす手間がないのは、気に入っています。


でも、毎日9粒飲み続けるのは、思った以上に大変!


1回で飲むには量が多いし、1回の量を少なくしても回数が増えると飲み忘れてしまって……。


もうちょっと1日の量が少なくてすむなら、助かるんですが。

(20代・女性)


タンパク質の量は溶かして飲むタイプと比べると少なく、筋トレ後に飲むのには足りませんが、毎日飲み続けるサプリとしては優秀です。


女性向けの成分がいろいろ入っているのは嬉しいですね。


1日9粒飲むのは少し大変ですが、1粒は小さいので1回でも飲めなくはないです(私は2回に分けてます)。


置き換えダイエットには向かないですが、タンパク質を摂取するためのサポートにはいいですね。

(20代・女性)


良い口コミ

私はほぼ毎朝、タンパク質を摂取するためにパウダータイプのプロテインを飲んでいます。


本当はお昼にも飲みたかったんですが、さすがに会社に持っていって準備や片付けをするのは負担になるので諦めていました。


でも、しなりずむはチャック付きでかさ張らないし、サプリのように持ち運びできてとても便利です。

(20代・女性)


毎日9粒を摂取とのことなので、基本的に3粒ずつに分けて飲むようにしています。


粒はかなり小さめなので、飲み忘れたときでも一度にたくさん飲めますよ。


完全に無臭ではなく、ふわっと漢方のような香りがしますが、嫌な臭いではありません。


正直プロテインを溶かしたり容器を洗うのは面倒くさくてサボりがちでしたが、しなりずむは手軽に飲めるのでこれからも続けられそうです。

(30代・女性)


しなりずむは粒タイプなので、育児や家事の合間でもすぐに飲めるのが良いですね。


飲み始めてから、身体が軽くなって疲れにくくなっている実感があります。


便秘気味だったのが毎朝お通じもくるようになり、そのおかげか肌の調子や冷え性も良くなってきました。


代謝が良くなって好循環になってきたみたいなので、続けていきたいです。

(30代・女性)

※個人の感想です。


「しなりずむ」の口コミで多かった意見をまとめてみたので、参考にしてみてくださいね。


  • 毎日9粒飲むのはちょっと大変
  • 粒は小さめなので飲みやすい
  • 4ヶ月(4袋分)の縛りがあるのは、続けられるか不安
  • パウダータイプのように準備と手間がいらず、続けやすい
  • どこにでも持ち運べるのは便利

特に、(縛りがあってすぐに解約できない!!)というのは不安……。


たしかに、「しなりずむ」を価格がお得な定期コースで始めるとすると、4袋分が届くまで解約できない縛りがあります。


もし、自分に合わなかったり続けられなかったら、(4袋分もムダな出費になるのはキツイ……)と思ってしまうのは当然ですよね。


ただ、「しなりずむ」には45日間の返金保証が付いています。だから、(全然合わないからムダになった!!)なんて心配はしなくても大丈夫ですよ。


⇒ Instagram(#しなりずむ)でその他の口コミを見る

しなりずむをもっともお得に試すには?

何かに気付く女性


価格でいえば、もっともお得なのは公式サイトの“おまとめ飛び級コース”


通常価格より初回約86%OFF 【おまとめ飛び級コース】 お得に続けやすい!2ヶ月ごとに2袋お届け 通常価格6,980円(税抜)→初回限定価格980円(税抜)


“おまとめ飛び級コース”の場合、3ヶ月目(4袋分)までの継続が条件になります。3ヶ月目までの合計金額は16,420円です。


「しなりずむ」は公式サイトのほか、楽天とYAHOO!ショッピングの公式ショップでも購入できます。


ただし、公式サイト以外では単品のみで、定価のうえに返金保証やその他の特典も付きません。


公式サイトの定期コースなら、4袋分の継続が条件ではありますが、価格の割引率も大きいですし、合わない場合は返金保証が使えます。


ちなみに、定期コースには“じっくりコース”もありますが、縛りの条件は変わらないので、あえてこちらを選ぶ理由はありません。


定期コースの5つの特典

  1. NHK文化センター講師の“管理栄養士監修”生活習慣アドバイス付き
  2. スマホで見れる!1万人をダイエットに導いた指名No.1トレーナーによる5分おうちダイエット
  3. 45日間の返金保証
  4. 初回からお得な割引価格
  5. 全国どこでも送料無料

もっと詳しい内容は、公式サイトを見てみてくださいね。


⇒ 「しなりずむ」の公式サイトはこちら

返金保証の利用方法

「しなりずむ」を飲んでみたけど合わない、思っていたのと違った、という場合には、返金保証制度を利用することができます。


返金保証制度の利用に必要なもの・条件

  1. 初回の注文日から45日以内に返金保証の利用を希望する事前連絡
  2. お買い上げ明細書
  3. 届いた商品のパッケージ

    ※使用済みでもOK


お買い上げ明細書と商品パッケージの2つを1セットとして、2セットまでを上限として返品。パンフレット等は必要ありません。


返金保証が受けられない条件

  • 初回の申込みではない

    ※公式サイトで単品を購入した経験がある

  • 返金保証の申請が、初めての注文日から45日以内ではない
  • 返金お申込書の記入に漏れがある
  • お買い上げ明細書がない
  • 商品パッケージがない
  • 事前の連絡なしに返送している
  • 申請してから30日以内に、返品できていない
  • 返品物が着払いで送られている

    ※返送料は送り主が負担

  • メール便や定形外郵便など、追跡番号のない配達方法で返送している
  • 返品物に送り主の名前がない

こうして並べてみると多いですが、どれも難しい条件ではありません。念のため、注意してくださいね。


返金保証の流れ

1.事前に連絡

初回の注文日から45日以内に、お問い合わせ窓口に電話で連絡。


<しなりずむ サポートセンター>
【電話番号】:0120-2020-15
【受付時間】:10:00~18:00
※土日祝日除く


2.商品を返送

お買い上げ明細書と商品パッケージの2点を1セットとして、返金を希望する回数分のセット(2セットまで)を返送。


※返送料は送り主が負担


3.返金申請書の返送

返送した商品の確認が終わると、2~3週間で返金申請書が送られてくるので、必要事項を記入して返送してください。


返金申請書の到着後、2~3週間で指定した口座へ返金されます。

おわりに

外で水を飲む女性


理想の美ボディや健康を手に入れるためには、とにかく続けることが大切!


これは、パウダータイプでも錠剤タイプでも変わりません。


でも、実はこれっていちばん難しいんですよねー。


必要なのはわかっていても、面倒くさいとなかなか続けられませんよね?


錠剤タイプの「しなりずむ」なら、外出するときも持ち歩けるし、気付いたときにすぐに飲むことができます。


⇒ 「しなりずむ」の公式サイトはこちら


どちらを使うとしても、ストレスをなるべく感じない方法で、気楽にチャレンジしてみてくださいね♪


最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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